Intr-o astfel de combinatie, ne putem da seama cam cate calorii are un castravete: 100 de grame de sos de castraveti poate ajunge la un aport caloric de maximum 20 de calorii. Salata de castraveti - salatele sunt preparate usoare, astfel ca cele de castraveti nu sunt prea bogate in calorii. Este foarte simplu de calculat cate calorii are un castravete din salata, important este ca acesta sa nu fie combinat cu alimente mult prea bogate in calorii… Legume: în afară de castraveți, mai puteți consuma roșii (1 pe zi), spanac (2-3 linguri), țelină (circa 100 de grame) și alte legume în cantități mici. Proteine: 100-150 de grame de pui, carne de vită slabă, pește, ouă, iaurt grecesc, brânză de vaci degresată, telemea Mananca cartofii cu cateva felii de castravete si cu cateva felii de paine integrala. Apoi, cana de fructe pregatite poate sa fie consumata ca gustare. De asemenea, ar trebui sa tii minte sa consumi cafeaua sau ceaiul fara zahar. Aici este o alta reteta pe care o poti incerca: Castravete 15 grame de grau alb sau 2 oua/ 150 de grame de ton Vay Tiền Nhanh Ggads.

cat e kg de castraveti